¿Para quién es esta especialización?
Para cualquier persona que quiera integrar la silla como elemento central en su práctica, ampliando la conexión con el propio cuerpo desde un lugar seguro y accesible.
La silla aporta seguridad, estabilidad y amplitud de movimiento, ayudando a expandir la zona de confort sin perder sostén.
A través de movimientos guiados por la respiración, exploraremos formas simples y efectivas de relacionarnos con lo que nos sostiene. Crearemos secuencias aplicables a distintas necesidades y condiciones, fáciles de integrar en la vida diaria para ganar movilidad, confianza y fuerza, y responder con mayor regulación ante el estrés.
La práctica consciente será el eje de este entrenamiento: comenzamos por la conexión y la respiración, llevamos el enfoque al movimiento, y aprendemos a dejarnos sostener para profundizar en la experiencia con curiosidad y presencia.
Temas del programa
- Las ocho ramas del yoga llevadas a la práctica en silla.
- Evolución de la práctica: del autocuidado a la enseñanza.
- Cinco pilares para practicar y enseñar yoga en silla.
- Honrar mente, corazón y cuerpo como unidad.
- Prácticas de conexión e inicio consciente.
- Rangos de movimiento en silla y movilidad accesible.
- El cuerpo en ocho áreas: pies, piernas, caderas, torso, brazos, manos, cuello y cabeza.
- Integración en la enseñanza (adaptaciones y progresiones).
- Cinco saludos al sol en silla.
- Respiración funcional en la práctica.
- Yoga para todos: principios de accesibilidad.
- Vayus aplicados al yoga en silla.
- Diseño de secuencias significativas (Sādhana).
- Aplicaciones terapéuticas y consideraciones clínicas.
- Yoga en silla informado en trauma (seguridad, lenguaje, límites).
- Meditación en silla y cierre integrativo.
Modalidad
- 30 horas 100% online en plataforma de estudio.
- Material incluido: 6 h de prácticas en video, 2 h de audios y manual en formato e-book.
- Acompañamiento por WhatsApp y mensajería interna.
- Ritmo flexible: lo completás a tu tiempo.
Certificación e inversión
Formación con acreditación YACEP (Yoga Alliance) al completar quizzes y trabajos de indagación por módulo.
Una manera sólida de expandir tu enseñanza y profundizar tu práctica.
Requisitos
- Conexión a internet.
- Una silla estable.
- Bloques o libros, manta/almohadón.
- Material para tomar notas (también tendrás acceso a las grabaciones y recursos).
Inscripción
¿Querés ser parte? Escribime a [email protected].
Te invito a sumarte a la única formación en español de Yoga en Silla Informada en Trauma con acreditación internacional.
Example Curriculum
- ¿CON QUÉ TE ENCONTRARÁS?
- CONSIDERACIONES
- YOGA EN SILLA Y ADULTOS MAYORES
- YOGA EN SILLA Y SINTOMATOLOGIAS MAS COMUNES
- YOGA EN SILLA Y DEMENCIA
- YOGA EN SILLA Y PARKINSON
- YOGA EN SILLA Y ESCLEROSIS MULTIPLE
- YOGA EN SILLA Y CUIDADOS PALEATIVOS
- YOGA EN SILLA Y CANCER
- YOGA EN SILLA Y ENFERMEDADES AUTOINMUNES
- YOGA EN SILLA Y SALUD MENTAL
- PRACTICA
Estos son algunos de los cursos y formaciones que brindamos
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